Образ жизни
-
Жизнь и путешествие
Жизнь — это движение. Уверенность в завтрашнем дне рождается, когда будущее становится предсказуемым. Развитие (дискомфорт) и радость настоящего момента (комфорт) могут идти рука об руку, если действовать по чёткому плану. Я верю, что внешнее так же важно, как и внутреннее. Пространство, в котором мы живём, то, как мы себя чувствуем и к чему стремимся, формирует нашу реальность. Саморазвитие и комфорт. Развитие начинается там, где заканчивается зона комфорта. Дисциплина и осознанные привычки позволяют раскрыть потенциал, но важно не забывать о качестве жизни. Работа, спорт, интеллектуальные практики, путешествия – все это делает нас лучше. Самовыражение Быть собой – значит находить вдохновение в деталях: в искусстве, моде, дизайне. Ваш стиль – это продолжение…
Вам также может понравиться
Стань тем изменением, которое хочешь видеть в мире!
-
Моя поддержка здоровья нервной системы (наряду с зеленым чаем).
В то время, пока «интернет-эксперты» спорят о пользе и вреде Ашваганды, ученые детально исследуют все аспекты применения адаптогена на добровольцах. Все систематические исследования говорят о безусловной пользе добавки (ссылки на исследования привожу). Меня, прежде всего, интересуют ее свойства улучшения качества сна, снижения последствий стресса и воздействия неблагоприятной внешней среды. Хотя я заметил, что она положительно влияет на аэробные способности организма. На привычных дистанциях бега, плавания или хайкинга, результаты гораздо выше на курсе Ашвы. Добавку принимаю в дозировке 300мг (1таб) в день, курсами по 60 дней с перерывом 30 дней. По ощущениям инерция результатов после окончания курса держится не меньше двух недель. ИССЛЕДОВАНИЯ: 1. Safety of Ashwagandha…
Вам также может понравиться
Стань тем изменением, которое хочешь видеть в мире!
-
Стань тем изменением, которое хочешь видеть в мире!
Мир вокруг нас постоянно меняется. Иногда перемены происходят медленно и незаметно, а порой — стремительно и неожиданно. Однако за каждым значимым изменением стоят люди, которые осмелились не ждать, а действовать. Фраза, приписываемая Махатме Ганди: «Стань тем изменением, которое хочешь видеть в мире», вдохновляет миллионы людей по всему миру на личностный рост и активные поступки. Но что же на самом деле означает этот принцип, и как его применить в повседневной жизни? Ответственность за перемены Часто мы замечаем, что в мире существует множество проблем: социальная несправедливость, экология, бедность, неравенство. Легко сказать, что эти вопросы должны решать политики, бизнес или кто-то другой. Однако важно осознать: если каждый из нас будет перекладывать ответственность на…
Вам также может понравиться
Моя поддержка здоровья нервной системы (наряду с зеленым чаем).
