Жизнь и путешествие
Жизнь — это движение. Уверенность в завтрашнем дне рождается, когда будущее становится предсказуемым. Развитие (дискомфорт) и радость настоящего момента (комфорт) могут идти рука об руку, если действовать по чёткому плану. Я верю, что внешнее так же важно, как и внутреннее. Пространство, в котором мы живём, то, как мы себя чувствуем и к чему стремимся, формирует […]
Моя поддержка здоровья нервной системы (наряду с зеленым чаем).
В то время, пока «интернет-эксперты» спорят о пользе и вреде Ашваганды, ученые детально исследуют все аспекты применения адаптогена на добровольцах. Все систематические исследования говорят о безусловной пользе добавки (ссылки на исследования привожу). Меня, прежде всего, интересуют ее свойства улучшения качества сна, снижения последствий стресса и воздействия неблагоприятной внешней среды. Хотя я заметил, что она положительно […]
Стань тем изменением, которое хочешь видеть в мире!
Мир вокруг нас постоянно меняется. Иногда перемены происходят медленно и незаметно, а порой — стремительно и неожиданно. Однако за каждым значимым изменением стоят люди, которые осмелились не ждать, а действовать. Фраза, приписываемая Махатме Ганди: «Стань тем изменением, которое хочешь видеть в мире», вдохновляет миллионы людей по всему миру на личностный рост и активные поступки. Но […]